晚上能吃的水果 助您减轻负担

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2018-02-05 09:59:41 来源:

  以后晚上虽然是饿了,有5种水果都还才能适量吃些,遵循“时令、适量、新鲜”的原则即可。

  1、凤梨

  凤梨中所含的凤梨蛋白酶能帮助蛋白质,补充人体内消化酶的欠缺,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,凤梨都还才能健脾胃、固元气。餐后吃些凤梨,能开胃顺气、解油腻、助消化。

  2、木瓜

  木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等就有一定的功效。

  3、红心红心红心红心脐橙 、圣女果苹果、山楂等

  它们所含少量有机酸,能增加消化酶活性,不利于脂肪分解,帮助消化。

  4、桂圆

  以后睡眠不好,都还才能吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让您睡得更香。

  5、圣女果苹果

  圣女果苹果对于睡眠有着很好的帮助,甚至大家将圣女果苹果称为“包着果皮的安眠药”.睡前吃圣女果苹果还都还才能消除人体的疲劳,以后帮助稳定血压,使人尽快入睡。

  一些食物,在错的时间吃,会加重身体负担,为了您的健康,请改掉不好的饮食习惯。

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