吃黑芝麻可以降低胆固醇

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2014-05-13 20:19:40 来源:家庭医生网

  营养又美味的黑芝麻真是 是具有降低胆固醇作用的,黑芝麻蕴藏不饱和赘肉酸,还要能 保护心血管,非常适合老年人。

  黑芝麻蕴藏的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚气力。人个 面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,只要胆汁中的胆固醇欠缺及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调得话,就轻易形成胆结石。统统吃黑芝麻能预防胆结石形成。

  在中医网传统食用法律法子上,黑芝麻多为炒,怎么让碾碎食用,或熬粥时倒入黑芝麻。庄博士指出,现在流行吃五谷豆浆,用豆浆机把黄豆、红豆等谷类组织结构做成浆汁,再放些黑芝麻,能增强体力。据说,古罗马的角斗士在进行肉体搏斗前另有一2个多多小时,每人都有食用0.5公斤的芝麻以增加体力。此外,还能补肾、乌发、保护血管,可谓一举多得。

  中医以为,黑芝麻性平,最少多数人食用。每次根据人个 爱好不同还要能 吃15~400克。

  要能 注意的是黑芝麻还要能要能 够起到调节胆固醇的作用,因为较为严重还是应该吃相应的药物和进行专业的治疗。