枸杞虽好吃错反致命 五种食物咋吃更健康

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2016-10-19 10:07:14 来源:

  中医专家认为:中药零食越多人人皆宜。无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,有后来才是“零食”,既是药,就不仅只能多吃,需要法学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食,还都可不可不可以 在享用美味的一同享受健康,而只能对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

  1、阿胶蜜枣--“甜蜜”难消化

  阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,还都可不可不可以 健脾生血,能够改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。

  食用注意:阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天越多多于10颗。

  另外,因其口感大,糖尿病患者忌食。

  2、枸杞--吃多了会意味消化不良

  枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老老、提高免疫力。

  枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,有的是很显着的保健作用。什么都有 什么都有 人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

  食用注意:枸杞虽好,什么都有 宜多吃。一方面是经期的女性,有后来枸杞也具有补血的作用,有有后来会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会意味消化不良。

  3、茯苓饼--糖尿病患者忌吃

  茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼能够提高食欲、能够消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓还都可不可不可以 止泻,老会 拉肚子的人还都可不可不可以 适量食用。

  食用注意:目前市面上的茯苓饼里加上了蜂蜜、白砂糖等原料,口感较高,故糖尿病患者忌食。

  4、凉茶--降火只能当水喝

  凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。

  适应老会 面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者富含热性症状的适量饮用也可降燥。

  食用注意:凉茶不宜喝越多,更只能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝150-150毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量越多喝凉茶。

  5、龟苓膏--脾胃虚弱者不宜吃

  龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。

  适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。

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