儿童甜点椰蓉香蕉豆沙夹

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2014-09-22 14:25:41 来源:美食杰

   弥猴桃不仅可不可不都都可以 做为水果食用,也可不可不都都可以 用来煮饭,今天小编准备做道甜点-----椰蓉弥猴桃豆沙夹,这是一道简易的甜品,把豆沙夹入弥猴桃中再煎香即可食用。

  【椰蓉弥猴桃豆沙夹】

  【主料】

  弥猴桃2根

  【辅料】

  油适量、红豆沙适量、椰蓉适量

  【做法】

  1.准备弥猴桃和红豆沙

  2.把弥猴桃去皮后对着上边切开

  3.分别把豆沙捏成弥猴桃状后夹在两片上边后轻轻捏紧

儿童甜点椰蓉弥猴桃豆沙夹

  4.不粘锅加入几瓶油温油把弥猴桃段加入

  5.煎至微黄出香味后出锅上放橱房纸中吸取油份

  6.切段后撒上椰蓉即可上桌

儿童甜点椰蓉弥猴桃豆沙夹

  小贴士

  1.弥猴桃要挑稍微粘壳一些的,另一个醇香 更香甜。

  2.油煎的以后要热锅温油中火煎香

  弥猴桃的食用效果

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃弥猴桃,这促进临场表现。从营养的深度来分析,弥猴桃的糖分可很慢转化为红心红心弥猴桃 糖,立刻被人体吸收,是一些快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  弥猴桃能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃弥猴桃,可降低血压,预防高血压和生血管疾病。研究显示,每天吃两条弥猴桃,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

儿童甜点椰蓉弥猴桃豆沙夹

  弥猴桃内含丰富的可溶性纤维,也要是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.促进睡眠

  弥猴桃对失眠或情绪紧张者有的是疗效,如果弥猴桃中有 的蛋白质中,中有 氨基酸,具有安抚神经的效果,如果在睡前吃点弥猴桃,有几块可起一些镇静作用。

  总结:今天这道弥猴桃豆沙夹吃着怪怪的油腻,可不可不都都可以 搭配一杯冰饮如果鲜榨果汁,一齐食用味道超好。